今年のダイエットは本気だと気合入れるために、
ダイエットダイアリーはじめました。
http://dietdiary.yahoo.co.jp/?_crumb=NXO4l03aj3I
（yahoo!のサービスですが、、、）
まずは、体重だけは、忘れずに量ってチェックします。
＊一昨日までは、微減だったのに、早速昨日は元どおり。。
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食事の中身やカロリーもちゃんと入れるといいのかもしれないけど、
そこまでキチントやると続けれそうにないので、
かなり適当だけど、品目のチェックだけをしてます。
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で、
炭水化物ばっかりで、魚介や豆類を全然食べてないし、
食事の回数、品目のバランスがメチャクチャなのが、バレバレ。
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規則正しい食事が基本中の基本。というのは、わかっていても。。
うーんと。これって、やっぱり、生活改善しないとダメかなー？
以上
最近、農園ホッコリーナ
http://mbga.jp/pc/html/sg_fm/index.html
っつう、モバゲーに、はまってます。
＊インターポットみたいなヤツだけど、
ホッコリーナのほうが、ぜんぜん絵がカワイイので 癒されます。
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すごく単純なことしかできないけど、絶妙なタイミングで成長していくし、
結構簡単にレベルアップできるので、なんかやめられなくて。。
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ワタシのスマホは、今は、これ専用みたいな状態
。。
ま、いいか。
以上
さっき、気がついたのだけど、
後ろの腰から背骨の辺り、ツーっと、みみずばれの痕が。
（直接見えないから、手で触ってわかった。）
っていうか、痒いのよね、あちこちが。。
寝てる間に、背中ボリボリ、やっちゃったのね。。。
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ま、誰が見るわけじゃないし。
そのうち治るでしょう。
以上
今年こそ、本気でダイエットします。
まずは、今の自分を直視するため、毎日体重計に乗ることから。
いままで、ダイエットの決意をしたら、
すぐに少しでも減少しないとイヤになってしまって、
体重計に乗るのが怖くて、気がついたら大変なことに。
と、いうのを繰り返してきたので。
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これからは、「体重計に乗っても、一喜一憂しない」ことから、やってみます。
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ちなみに、最近ちょっと気に入って読んでる
岡田斗司夫のブログ記事
http://blog.livedoor.jp/otakingex/archives/cat_10026889.html
にも、
「女のヒトは体重計るたびに落ち込むから続かない。。
単純に観察する。ということをしないとダメ。。」
みたいなことが書いてあって納得。
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では。気長にがんばってみます
以上
ブログネタ: Facebookデビューした？
どんなもんかと思って、
でも、やっぱり実名はキツイです。もともと、トモダチ少ないし。
実社会での人間関係がモロ出てしまうのは、どうもね。
ネットのコミュニティは匿名だから楽しいのに。
と、改めて感じました。
だから、今は、Facebookのほうは閉鎖してます。
（閉鎖するの、ちょっと面倒だったけどね）
以上
もういちど
スマホのアプリから投稿は、写真が載せられないみたいなので、
メールからにしてみます
毎年、年始の誓いをたてても、思ってるだけで、、それで、毎年1キロずつ増えてて、気がついたら、60キロ直前にヤバい思って、ストレッチとかしてみたけど、その程度じゃダメたよね あきらかに、以前より代謝が悪くなってるし で、今年こそ、痩せなきゃ 目標 55キロ （身長161） （関係ないけとど、この記事はスマホから、めちゃくちゃ時間かかりましたー） 以上
とてもひさしぶりに、ココログを再開してみました。
でも、いろいろな新しい仕様になっていて、
ちょっと、ついていけてません。。。
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年末に、スマホを買ってみたけど、
そちらもまだ全然使いこなせていないので、
ちょっと、ブログでも再開してみようかと思ったのですが。
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どちらも前途多難ですが
ボチボチやってみます。ので
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以上
あけましておめでとうございます。
毎日の何かしら気になったことを、思いつくままに。
よろしくおねがいします。
以上
